A 20ans le cœur se brise - A 30 et à 40 le cœur se bronze - d'expérience en expérience et d'amour en amour, on se burine, on s'arme et on perd cette fraîcheur........On perd ses illusions et on doute de la rencontre et je vous dirais même y'a des gens qui l'évite parce qu'ils ont peur !

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A quoi ça sert l'amour ?

L'amour ça sert à vivre.

(Ivan Levaï)

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Départs

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Sur le quai d'une gare on agite la main

Avant de s'engouffrer dans un train

On prend une photo on sourit

Et de tout en haut de son ego

On se maudit on se raidit on plie

Et encore on sourit

Sur ce marche pied encombré

On comprend que c'est fait

Plus jamais.

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La petite si petite s'agite

Des crayons de couleurs des trousses des cahiers

On monte et on descend l'escalier

Les mèches virevoltent

Tout est prêt les valises sont bouclées

Brumeuse

La nuit lourde et nerveuse

Le petit matin appelle au lever

L'auto se gare devant le terminal

Passer la porte

le dos courbé les épaules rentrées

Un baiser sans te retourner

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L'amour est dangereux

Tu riais je riais

Mon dieu qu'est ce qu'on riait

Plus bruns que le brun de tes yeux

Rien de mieux que tes yeux

Le temps passait ce temps si gai

On riait sans donner

Le temps est passé

Faiblement sans tollé

On s'est éloigné on a louvoyé

Raccrochés à des branches sacrées

Qui aussi ont ployé.

Aimeriez vous pratiquer le vélo sans douleurs ? (réglage du vélo)

Une selle de vélo bien réglée pour des ballades plaisir

Lors d'une pratique occasionnelle du vélo à la ville ou en vacances il n'est pas rare que l'on se plaigne de douleurs aux jambes, aux genoux, aux fesses, aux tendons, au dos, etc. Voici comment éviter ces désagréments.

En vélo, vous risquez de passer à coté d'une pratique confortable et efficace simplement parce que vous n'êtes pas bien positionné et parce que vous ne respectez pas des règles d'usage que personne n'a pensé à vous expliquer. Vous pouvez même, dans certains cas,  vous exposer à des désagréments plus ou moins sérieux. Vous exposerez également vos enfants si vous les laissez avec des vélos mal réglés.

Il est pourtant possible d'éviter les petits et gros ennuis en respectant déjà deux règles seulement : avoir une selle à bonne hauteur et bien pédaler. Le résultat est instantané.

Si votre selle est trop basse, vous aurez une positon en « crapaud ». Vous ressentirez rapidement des douleurs dans les cuisses et dans les genoux. Si vous  insistez, vous risquerez de sérieux problèmes articulaires et tendineux. A l'inverse, si votre selle est trop haute, vous aurez tendance à vous déhancher en pédalant ce qui vous occasionnera à la longue des douleurs lombaires, des échauffements de selle et des tendinites à l'arrière des genoux.

Par ailleurs vous aurez un manque d'efficacité notoire si vous pédalez du talon, de la voûte plantaire ou du bout des orteils. Vous constaterez à l'inverse une très nette amélioration si vous pédalez avec l'axe du gros orteil.

Toutes ces règles de bonne pratique sont issues de l'expérience, et pour des développements plus fins encore, de la compétition. Pour vous, cycliste occasionnel, appliquez déjà ses deux recommandations, elles sont suffisantes.

Comment passer au réglage adapté ?

Le site Pile-Poil, vous propose une fiche à télécharger et à conserver.

Voici le lien de téléchargement direct de la fiche : www.pile-poil.net/Telechargerdivers/fichepourtous.pdf

A propos de Pile-Poil.

Pile-Poil , www.pile-poil.net, est dédié à l'ergonomie du cycliste de loisir et de compétition. Tout y est rassemblé pour effectuer une étude personnalisée de sa position et les réglages de son vélo. Le site propose également des études posturales très poussées pour les cyclistes assidus et les compétiteurs.

Après une enfance dans son domaine de Voronovo, Sophie Rostopchine, fille du comte Rostopchine, ministre du Tsar Paul 1er et gouverneur de Moscou, se voit dans l'obligation de fuir la Russie en 1817, et se rend avec sa famille en France. Son père serait tombé en disgrâce pour avoir fait incendier Moscou face à l'armée napoléonienne, empêchant le ravitaillement de cette dernière. En 1819, elle épouse le comte de Ségur et c'est pendant son voyage de noces qu'elle remarquera un château, 'Les Nouettes', du côté d'Aube, dans l'Orne, entouré de bouleaux qui lui rappellent le parc de son enfance. Son père décide de l'offrir au jeune couple pour qu'ils y vivent mais le comte se déplaît à la campagne et passe beaucoup plus de temps sur Paris, délaissant quelque peu sa femme. Ils auront huit enfants mais c'est véritablement pour ses petits enfants que la comtesse va commencer à écrire, notamment quand Camille et Madeleine, héroïnes des 'Petites filles modèles', partent à Londres où leur père est muté. Elle est aujourd'hui l'auteur de vingt romans connus de tous, où le bien triomphe toujours du mal, mais où le plaisir ressenti à leur lecture prouve que ses histoires traversent les générations.

d'une autre époque certes, mais toujours au goût du jour avec la joie, la colère, les caprices, l'injustice, la bonté, le chagrin, l'amitié, l'orgueil...Finalement tous les états que l'on traverse aussi bien enfant qu'adulte, la Vie quoi!

Photo Rêves de B:::-Agapanthes-

En ce presque dimanche entre 2 apéros, 2 visites de voisins,  3 coups de fil qui n'en finissent plus mais qui me font plaisir etc.,  je vous souhaite à tous un  mois d'août à votre goût, tranquille ou dynamique  ou les 2!
XOXOXO
bibi-bazarette
PS/Je vous quitte à regret mais il est vraiment l'heure d'aller dormir...